Tránh hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy nhiên nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen xấu, có khả năng làm khởi phát một vài cơn hen ác tính, xử lý không nhanh trễ có thể gây có hại mạng sống.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái nhiễm hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó trị bệnh dứt điểm, rất tái đi tái lại do nhiều yếu tố.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người dính hen có hiện trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Hơn thế, người mắc bệnh cũng nên khống chế các nguyên nhân gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng tránh thức ăn gây dị ứng

bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chuyên khoa điều trị những chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để tránh xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lây vi trùng hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lan truyền vi khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là yếu tố phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức đề kháng để tránh mắc phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng cách thức rửa tay hàng ngày, ngăn ngừa tiếp xúc người nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, trị bệnh khỏi hẳn những ổ truyền nhiễm virus đường hô hấp.

Tiêm kiểu ngừa phòng cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một vài nguy cơ tai biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phác đồ hiệu nghiệm rèn luyện, nâng cao thể lực. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, ngăn chặn không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục hợp lý với khả năng.

Trong lúc tập, người bệnh lưu ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập từ từ, phòng tránh tập trong thời gan dài và gắng sức có nguy cơ gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lan, bạn nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài trong những ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để ngăn chặn hít phải khói, bụi và một số mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.

Tìm hiểu thêm: chữa bệnh hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có thể dùng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một vài vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, loại bỏ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng ngừa xã các nguồn gốc gây hen

Ngòai những phương án trên người bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm một vài dấu hiệu hen suyễn và ngăn ngừa bệnh công hiệu.

=>>>> Tìm hiểu thêm: hen suyen uong thuoc gi